요가와 호캉스의 조합 "잠실 요가바이아터스 & 시그니엘 더 라운지"

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요가와 호캉스의 조합이 좋다. 내가 추천하는 잠실 시그니엘 더라운지 티타임 & 요가수련

굿모닝 ☀️
3월 시그니엘에서 시간을 보내고 있는데, 이튿날 눈이 내리기 시작했다. 꺄 낭만적이야 ❄️ 시그니엘에 오기 전부터 추위와 눈 소식에 조금 걱정했었지만, 시그니엘 근처 요가원에서 수련한 후, 밖에 나가보니 날씨가 맑아지고, 맑은 하늘이 펼쳐졌다.. 옴마마 세상에 마치 행운이 가득한 것처럼 햇살이 날 기분좋게 맞이해주었다 💛

✨ 잠실에서 얻은 요가 경험
시그니엘 머무는 중, 잠실 근처에 요가원을 찾아보고 2시타임이 있어서 전화 후, 예약을 했다. 여기저기 찾아보던 중 요가바이아터스가 눈에 띄었답니다. 근처에서 몇 안 되는 곳 중 하나였고, 주변 선생님들에게 물어보니 다들 추천해주셨어요. 🙏
바이아터스는 마이뜨리 선생님이 계신 곳으로도 유명하다. 언젠가는 뵙고 싶지만, 사실 요가에 진심이신 선생님이면 누구든지 좋아요. 🧘‍♀️ 저는 이제 유명한 선생님들을 쫓으려는 마음을 비웠어요. 이제는 내 마음이 이끄는 곳으로 가면 그곳에서 새로운 기적이 일어날지도 모르니까요. 💖

Good morning! I'm staying at Signiel in March, and it has started to snow. Even before coming to Signiel, I was a bit worried because I heard that it would be cold and snowy.
I visited a famous yoga studio in Jamsil. After a 100-minute session and a tea time, I stepped outside to find the weather had cleared up. I called a taxi to Signiel, and the driver mentioned that the weather had cleared up, saying that winter was now over. It made me feel good.

✔️ 수련 중 좋았던 멘트들
이번 수업에서 정말 좋았던 몇 가지를 나누고 싶어요:

- 전굴 시 : 선생님이 손바닥으로 바닥을 밀면서 가슴을 수축시키고 쇄골과 가슴을 넓게 펴는 방법을 알려주셨어요. 등을 펴고 가슴도 활짝 열 수 있어서 너무 좋았어요

- 카운터 셀림 & 골반 기저근 사용 : 호흡을 다섯 번 세며—5, 4, 3, 2, 1—그 후 골반 기저근을 잠그고 복부에 힘을 주며 올라오는 멘트에서 힘이 있어서 좋았어요. 골반 기저근을 의식하면서 천천히 서는 연습을 했는데, 그 순간이 정말 empowering(힘이 되는) 했어요. 집중력 최상 💪

- 무드라의 감각: 무드라에 들어가면서 좁혀지는 공간과 그 안에서 느껴지는 미세한 변화를 의식해보는 시간이었어요. ✨

물라반다, 잘란다라반다, 항문 회음을 잠그는 에너지가 세어나가지 않게 섬세하게 티칭해주심이 좋았어요.

🧘‍♀️ 요가 시퀀스
수업 중 좋았던 시퀀스는

- 파르스보타나 (옆으로 스트레칭)

- 프라사리타 파도타나 (넓은 다리 전방 굴곡)

- 머리서기 (서서 머리로 서기)
이 세 가지 아사나가 연결되는 흐름이 좋았어요.

발라니 선생님의 100분 수련이 참 좋았다, 잊지못할 서울에서의 요가
선생님을 또 만날 날을 기대하며 이 블로그를 쓴다.

Mr. Balani's 100-minute training was very good. Unforgettable yoga in Seoul
I write this blog looking forward to seeing my teacher again

의자요가로 유명하신 마이뜨리 선생님, 아직은 의자에 대한 욕심이 없어서일까 하타수련을 더 깊게 하고싶어서일까 ㅎㅎ
다음에 기회가 된다면 요가바이아터스에서 의자수업도 들을 날이 올까? 뭐든 다 좋지 않을까.. 🖤

분위기가 참 좋다 아늑하니 은근 넓고 여기서 많은 분들과 차담을 나누는데 행복하더라
잠실에 있었다면 등록했을 요가원 바이아타스

선생님 분명 초급자들도 잘 따라올 수 있다면서요 .. 고인물들이 넘치는 요가원이었다.
제일 못 따라간 나는 눈 요가를 하며 (오히려 좋았던 나 ㅋㅋ) 즐겼다~
와 대단하신 분들 많다. 이 분들은 얼마나 많은 수련과 자신과의 싸움에서 부딪치고 이겼을까 싶더라!
나도 찐 요가인이 되고 싶다는 마음 가득, 오히려 좋았던게 더 열심히 해야겠다는 생각이 가득했다.
행복했던 평일 2시 타임 .. 🖤

호캉스 중, 뛰쳐나와 요가하길 잘했다. 기분이 참 좋았다. 역시 요가는 사랑이야. 나의 요가를 알게 되어서 다행이다.
As expected, yoga is love. I'm glad to know