일상다반사 (12) 썸네일형 리스트형 요가강사 필독 도서 다미주신경 이론 요가와 신경계 연결을 통해 바라 본 나의 아보하 나는 요즘 책을 즐겨 읽으려한다.언제 어디서든, 생각이 날 때마다 책을 읽어 표현법을 다양하게 늘리고 싶다.영어와 요가강사 티칭 실력을 늘리기 위해서 말이다.책을 많이 읽자 우리책 책 책 Book 📚책을 좋아해서 참 다행이지 뭔가책의 중요성을 더 알게 되었고 이렇게 또 책을 통해 나의 아보하를 바라보게 되었다.2025년 당신의 아보하는? 아보하를 통해 나 자신을 들여다보아요나를 돌봄 자기 돌봄으로 들어가다 🤲 magic ✨나의 아보하 (행복 루틴)책을 읽고, 요가를 수련하고, 강아지와 산책하며, 맛있는 디저트를 즐기는 순간들. 이것들이 모여 나의 행복이 된다. 💖1. 책 읽기 📚언제 어디서든 책을 읽으며 표현력을 늘리고 싶다. 영어 실력과 요가 강사로서의 티칭 능력을 향상시키기 위해서!책을 많이 .. BBQ 땡초숯불양념치킨, 매운맛 덕후도 인정할까? 오랜만에 비비큐 황금올리브 한마리 콤보를 주문하면서와, 역시 비비큐는 비비큐다를 외쳤다올리브유 기름 사용만 하는 비비큐 맛이 변했다는 소식이 퍼지면서,,~~~ 새로운 치킨 브랜드가 훅훅 뜨면서나는 자연스럽게 비비큐와 멀어졌다 🥲반신반의하며 걱정스럽게 주문한 비비큐는 멀어진 내 마음을 잡는데 성공 😗😚 good“매콤한 치킨 좋아하는 사람?🔥” BBQ에서 새롭게 나온 땡초숯불양념치킨 먹어볼래? 하고 주문 과연 얼마나 매울까? 맵찔이인 나는 짝꿍이를 위해 땡초를 ~ 날 위해선 새우튀김들을 주문했다 😌 🍤왔다 왔다, 역시 비비큐다를 외친 나는 고기 질이 다르다며 닭이 신선해~~~ 튀김도 깔끔! 올리브유 맞구만 하고 다시 BBQ 팬이 됌 😍 “ 땡초숯불양념치킨 25,000원(순살 2,000원 추가 ?.. 술자리에서 정한 나의 유럽여행 계획 이거 맞아? 뒷북 설 연휴 때 내가 먹은 것들 짜잔 🌟쩔미맘은 신년회, 송년회를 특별히 치르지 않았다그저 가족들이랑 밥 먹는 일상이 다반~(친구가 없음.. 긁적 ㅎ)그저 내가 먹은 것들이 만족스러워서 올리는 포스팅사진 위주 (먹방 ♥ 행복하다, 또 즐거웠다!)오랜만에 늦게까지 놀아봄 🎯그런데 그거 아시나요..? 알쓰는 술 해독이 남들보다 오래 걸려서 24시간 내내 힘들었다는 점 😵💫실제로 술 해독되는데 걸리는 시간 24시간.. 그리고 결정한 나의 유럽 일주 여행 😘💞✡️🍜🥢 1차 이자카야 사랑함 철판요리는 사랑이야 💫✨1차는 이자카야.. ♥면요리, 치즈감자요리 🧀🥔🍴소고기 철판 볶음다들 맛있게 먹었는데 나는 왠지 내 스타일이 아니었오..좀 더 뜨끈 뜨끈 했으면 좋았을 법! 🥓교자, 좀 식은 .. 나의 아보하는? 사운즈커피 우니카트 나의 아보하, 스트레스 해소법브런치카페&수다기분이 안 좋을 때, 스트레스를 풀 때, 나는 혼자브런치 카페를 간다... 와 근데 진짜 브런치 값이일반 한정식 밥값보다 1.5배는 비싸다 ㅎㄷㄷ그래서! 요즘 같은 고물가 시대에는 둘이~~~🌈together 💛 함께해요 🫶쩔미맘은 언니들을 좋아합니다 같이 가요 브런치 🥙“오늘의 아주 보통의 하루 (아보하) 시작해요 우니카트✅영업시간 09:00-21:30매주 일요일 휴무 / 주차공간 🙅♀️대구은행역 근처, 브런치카페 찾다가 발견한 우니카트언니는 2번 방문했다는데, 원하는 빵들이 많아서좋다고 한다 🥯 소위 말하는 건강한 빵들내가봐도 우니카트는 빵 종류도 다양하고즉석에서 빵을 썰어주시는데 진심인듯 😃 브런치 종류가 이렇게나 다양하다구?(샐러드 샌드위치 .. [요가강사 일상] 스트레스 관리 해소법, 테스트 / 위염 식습관의 중요성 (오징어게임,디카페인) 오징어게임2 , 공유안녕하세요 오징어게임2 보셨나요1화 2화는 넘 재밌는데 갈수록 엇 지루하다근데 은근 끊을 수 없음 •᷄ө•᷅ ✨일단 1화 공유의 미친 연기력 미쳤다그리고 왜 안늙어? 한 해 먹고도 늙는건 나지?탱글 피부 지키기 위해 콜라겐을 잘 먹으려는 요즘 나실천이 중요한데 흠흠 (잘 안되네~)공유와 이정재 대립씬 무조건 봐야 해오늘 저녁은 오징어게임2와 삼겹살이다 했죠삼겹살 , 에어프라이어 온도다들 집에서 삼겹살 구워 드시나요?전 삽겹살을 선호하지 않지만 오랜만에 생각이 나더라구요 목살이랑 나름 저렴하게 구입해서 에어프라이어온도 185 12분 돌리고 후라이팬에 구웠더니엇,, 괜찮은데? 🐷 맛있더라구요 적당히 맛있다..목살도 돌렸는데 짱 맛있는데?????✔️+ 미리 맛술과 허브솔트로 간 해주기 +.. [크리스마스 일상] 빈야사 요가 / 강아지병원 / 고명환작가 강의 / 보험료 인상 신문 크리스마스에도 요가하는 일상빈야사 요가 1시간30분 ㅎㄷㄷ나 빈야사 요가 힘들어하는 편인데 올해 빈야사요가 중 원탑! 1. 발리 선생님 2. 한국 선생님크리스마스에 요가하러 나오길 잘했다내가 웃으면서 요가를 했다 ✨ 그리고 목표가 생겼다 2025년 빈야사 요가 수련을 열심히 하기로 꾸준히 하기로 ~ 그리고 빈야사 요가 지도를 원활하게 할 수 있도록 하기 🙏나 빈야사 사랑하네? 🐶 말은 이렇게 해도 사실 수련하는 내내 못 따라가고 꽈당을 여러번했다 ^ ^ ㅎ 이거 맞나.. 후후후 부끄러움도 몇번 넘어지면 없어짐 ㅋㅋㅎ강아지 엄마는 크리스마스에 동물병원울집 강아지!!! 똥강쥐 미니어처 푸들이라네욬ㅋㅋㅋ병원에서 토이푸들이라해서 토이푸들?! 했는데 계속 크고 있는거 보니 토이는 아니다.. 좀 크다.. 더 클.. 내면의세계 도달하고싶은 요가인 수련하는 순간을 소중히 (닭동가리 치킨) 주말에도 요가수련 요가란 , 하루도 빠짐없이 하는 수련이 일상되어버린습관이 되어버린 요가 , 마치 약속처럼 하루라도 게을리해버리면 마음이 밍숭해지고만다그 전날 사실 치킨..을 넘 많이 먹어서 배가아팠다 ㅇㄴ야식 : 닭동가리 치킨삐뽀삐뽀 닭동가리 치킨 맛있다해서 주문했는데생각보다 양 적네? 하고 주문 완료 후,흡입하다싶이 했는데 ,, 와웅 튀긴것을한번에 먹고 나니 배가 아팡 잉구..먹을땐 몰랐지 옛날통닭 느낌 좋네~ 하고 냠그치만 내 원탑은 스모프치킨!! 이건 엄.. 원탑 아냐부드러워보이는 계란찜이 맛 좋을거 같아서 주문했는데글쎄올시다 식어서 별루여쪙..✨🍗 🍳주말 요가 (해장요가~)나의 스트레스를 풀러 요가하러 총총총 90분 수련 ✨요가하는 곳은 정말 얼마 없다 맘 아프다그래서 귀한 요가원들 🥹나도 나중에 꾸준히 수.. 기영이숯불두마리치킨 후기 (통마늘 새우튀김 무조건 추가) 기영이 숯불 두마리치킨 후기(아쉬운데 왠지 모르게 계속 생각나는 중독성🍗)오마이 갓, 굽네 지코바 이후로 숯불 치킨은 잘 생각나지 않는 편인데 간만에 숯불이 땡겨 동근이랑 기영이랑 고민 끝에 정한 기영이주위에서 기영이 기영이~ 하길래 궁금증 해소하기 위해 주문했다지요 동근이보다 주문량 많은 기영이 ! +_+꺄륵 당연 순살 반반인데요 기본 소금과 양념으로 주문 !빨간양념과 까만양념 중 고민 끝에 빨간양념비쥬얼은 합격인데요 생각보다 소금 양념 둘 다 간이 쎄서 놀랬어요 😖 앗 소금 들이 부은 거 아니지? 싶었던 점바점일 수 있겠지만 짜게 먹는 제 입에도 짰던거면 짠게 맞아요~ 힝구 맛이 없었던 건 아니지만 숯불 가득한 향이 없었어요 🥺야채도 구운 느낌이 아니라 얇게 잘려 양념에 버무려져 있는게 아쉬웠어.. 이전 1 2 다음
