요가 후 브런치 시간 가지고 시퀀스 짜는 요가강사 일상 , 치즈케이크 맛집 알려줄까?

브런치 타임 😊

최근에 브런치 즐기려면 시간도, 돈도 여유가 있어야 한다는 걸 깨달았다 브런치를 즐길 수 있는 시간에 감사하고, 함께 해주는 친구들에게도 고마움을 전하고 싶다 🙏
요즘 한국 물가가 엄청 올랐더니 브런치 가격도 부담스러워졌다. 잉구 😣 혼자 먹기엔 부담되지만, 같이 즐길 친구들이 있어서 그나마 괜찮은 것 같다. 😊
오늘 아침, 친구와 9:00 AM에 요가하고 나서 브런치 먹었어 🍽️ 요즘 영어 공부도 열심히 하면서, 블로그에도 좀 더 자주 글 써야겠다는 생각이 든다. 영어 공부도, 요가도, 블로그 글쓰기도 다 근력운동 같다. 💪 우리 근력은 계속 키워야 하는데 쉽지 않더라구. 그래도 "할 수 있다!"는 마음 잃지 말고 같이 힘내자~! ✨
 
Brunch Time
I never realized that having brunch requires both ample time and financial flexibility.
Sigh… I'm so grateful for the moments when I can enjoy brunch, and even more thankful for the friends who join me.
These days, the cost of living in Korea has skyrocketed—brunch prices have become so high that going alone feels like a burden. Nevertheless, I’m incredibly thankful and happy to have colleagues and friends to share these moments with.
I did yoga at 9:00 AM with my friends. After that, we had brunch.
(I'm studying English these days, so I need to make an effort to write more on my blog.)
Whether it's practicing English, doing yoga, or writing a blog—it's all a form of strength training.
We must continuously build our strength, even though it’s not always easy. Let’s stay focused and keep our mindset: “I can do it!”
Strength, here we come!

potato soup, cheesecake, and blueberry yogurt

오늘의 브런치 🍽️

따뜻한 감자수프로 시작해서 달콤한 치즈케이크, 상큼한 블루베리요거트까지 훌륭한 조합이다
 
 

 

 
수평적관계 수성 (new cafe)

☑️ 대구 수성구 신천동로 454 1층
⏰ 영업시간 : 매일 08:00-21:00

 
-

 
수평적 관계의 바스크 치즈케이크를 너무나 사랑하는 나 자신 ❣️ 수평적 관계 삼덕점에 이어서, 수성점이 새로 오픈했다는 소식을 접하고 동료 요가 선생님과 함께 모닝 요가 후, 총총총 발걸음했지요
그렇지만 가격이 참 밉다 코딱지만한
바스크 치즈케이크 1ea 5,500원? 가격 진짜 어케!

그럼에도 불구하고 기분좋게 주문하는 나
오늘은 동료 선생님 찬스, 고마워요 샘 덕분에 아주 잘 먹었어요 히히 🫶
 

 
삼덕점과 메뉴는 조금 다르다 삼덕점은 브런치 메뉴가 없는데 수성점은 브런치 메뉴가 있어서 좋다
치즈케이크 양도 다르다 삼덕점이 6,800원이고 조금 더 많고 수성점은 5,500원 진짜 초 미니 싸이쥬 .. ㅎㅎ
플랫슈패너도 없다. 삼덕점은 있고 여기는 가격도 조금 더 저렴하다. 오히려 다른 매력이 좋은 것 같기도 하다

⎥수평적관계 _ 삼덕점 samduck

Flatshupanner Hand Drip Cheesecake

사이즈 다르지?

플랫슈패너가 있는데 진짜루 초 꾸덕이다
초초초 꾸덕해서 달기도하고 우왕.. 이건 맛없없
사실 내 입엔 넘 달아서 으앙.. 하고 다른 디카페인 드립커피를 주문했다지 모야~ 못살아
 

사이즈 다른데, 이 정도 사이즈는 되어줘야지 퍼 먹는 맛이 있지 아니 사실 이것도 작.. 작.. 작아.. very small..
그런데 수성점은 넘 작아서 놀랬다니깐?
 

삼덕점이나 수성점이나 맛있긴 짱 맛있음 😅 시나몬 향이 솔솔 나면서 부드럽구 .. 촉촉하구 적당한 부드러움이 날 만족시키네 ᐢ·ᴥ·ᐢ 함께한 동료 선생님도 맛있다고 극찬했어 왜 뿌듯하고 난리죠?
 

 
적당히 아늑해서 혼자 커피마시고 공부하기 좋은 곳
잠 안옴! 어떤 곳은 넘 아늑해서 잠 오는데 여기는 적당~해서 좋았다 수성점 기대 이상 😌 요가 후, 브런치 먹으며 이런저런 이야기 하는데 우리 둘 다 나른나른..(이것이 행복이죠?)
 
 

🔻
indoor
 

 
나왔다 브런치 ♥
 

 
큰 손, 요가 선생님이 자꾸 빵까지 주문하려해서 말렸다
감자스프, 그릭요거트, 치즈케이크,
커피는 디카페인과 올리브로

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Potato soup, Greek yogurt, cheesecake, and decaf coffee with olive.

최고다 히히히

 

price
/
바치케 5,500원
감자크림수프 7,500원
그래놀라요거트 6,500원
디카페인 5,000원
올리브 7,500원

 

 

약간 오목조목 귀엽당 .. ㅎㅎ

개인적으로 다 맛있음
감자 크림 스프는 umm.. 맛있는데 완전 갈아 넣은 스프인데 은근 또 걸죽한 느낌도 있고?
적당히 무난한 맛, 조금 더 걸죽해서 바게트 같은거랑 찍어먹으면 배부를 듯, 그렇지만 우리에겐 다른 사이드가 있으니 굳이 주문하지 않았어요. 현명한 선택이었다
 
바치케는 말해뭐해~ 요거트 같은 경우, 땅콩잼이 안에 들어있고 그리 달지 않은데 그래놀라 씹히는 맛과 건강한 맛이 다른 사이드와 조합이 좋았다. ! 아마 바게트 시켰으면 조금 배부르게 아~ 잠와 했을 양 ㅎㅎ 결론 맛..있댜 모두 최고 ❣️
 

olive

나는 이 올리브가 굉장히 신기했다
크림을 좋아하는 나인데 올리브가 있어서 은은하게 라떼 마시는 느낌 🫒
중독성 강한 올리브 꾸덕한 식감이 아니어서 좋았던 것 같기도 하면서 음? 새로운 스타일, 딱 수평적관계에서만 볼 수 있는 음료라고 생각해주면 될 것 같다 ✨
 
선생님이랑 헤어지고 나는 이 공간에서 시퀀스를 짰다.
오전 모닝요가, 기존에 수련하던 곳이 아닌 동료 선생님이 수련하는 곳에 가서 수련을 했는데 원장님의 주옥같은 말씀들 좋았던 멘트들을 정리했다.
요가 강사로서 나도 내 수업에 이런 멘트들을 해주면 회원님들이 더 요가에 몰두하지 않을까? 라는 생각에
나만의 멘트로 정리 해보고 좋았던 방향들을 쭉 나열 🕊️
어쩜 요가는 하면 할수록 어렵고 어렵다는 그 의미가 좋다고 생각해주시면 될 것 같다.
진지해지는 요가, 요가할 수록 운동이라기보다 수련에 가까운 이 시간 💛
결론은 늘 행복하다. 수련해서 행복하고 알려줄 수 있어서 행복하다. 많이 공부해서 회원님들에게 좋은 에너지들을 가득 나누어주고 싶다. 요가가 좋아지셨으면 좋겠어요 🙏
 

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바른 정렬과 호흡의 힘

요가는 단순한 운동이 아니라, 몸과 마음을 정비하며 편안함을 찾아가는 과정이에요. 우리는 행복하기 위해 요가를 하고, 그 과정에서 몸과 마음의 변화를 느끼죠.

바른 정렬의 중요성
요가에서는 손끝과 발끝까지 정렬하는 것이 중요해요. 에너지가 온몸으로 고르게 흐를 수 있도록 정렬을 신경 써야 해요. 정수리부터 꼬리뼈까지 일직선이 되는지를 체크하고, 손과 발의 끝까지 에너지를 전달하는 힘을 느껴보세요.

이완과 호흡
요가는 다른 운동과 달리 이완이 함께하는 운동이에요. 힘을 계속 쓰기만 하면 몸이 지치지만, 충분한 이완과 휴식을 통해 균형을 맞출 수 있어요.

또한, 호흡이 제대로 이루어지지 않으면 아무리 좋은 동작을 하려고 해도 몸이 따라주지 않아요. 숨을 들이마실 때는 기분 좋은 에너지를 가득 채우고, 내쉴 때는 불필요한 긴장과 피로를 비워내세요.

이번 한 주도 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 찾고, 웃는 얼굴로 지낼 수 있기를 바랍니다. 여러분의 하루가 행복으로 가득 차길 바라요! 💛