요가라이프 (26) 썸네일형 리스트형 내가 스트레스 받을 때 요가하는 이유 (요가복 : 젝시믹스 기모레깅스 + 그란데라인 + 부디무드라 브라탑) " 내가 스트레스 받을 때 요가하는 이유 생각을 정리해준다 나의 수련에 집중하여 생각이 정리되는 효과 (명상과 같다고 말해줄 수 있다 럭키비키 ★)안녕하세요 오늘은 수련을 열심히하자를 외치는 쩔미맘입니다 아우 속상해 왜 속상이 나오냐구요? 어제 문센 수업을 했는데, 생각했던 것보다 티칭의 섬세함이 나오지 못해서 툑턍 ,, 💦그래서 쩔미맘은 이렇게 수련을 열심히하며 나의 부족한 시퀀스를 보완하며 티칭 정리를 섬세하게 더 잘하자 생각하게 됬다쥬 (사실은 수련하면 집중하는 순간 명상이 되어서 잊어버리고 싶은 마음이 크,,큰 흠흠 ~ 🧘♀️)바라드바쟈 현인자세에서 허리 근육위에 등 근육을 잘 일으켜 세우기 집중 ✍️ 오른쪽 골반 자극 느끼며 발등은 바닥을 꾹 눌러내리며 하체 기반 잘 마련하기뒷통수 깍지 제.. [요가수련] 등을 세우기 위한 올바른 호흡법 - 허리통증 완화 안녕하세요 쩔미맘이에요요가강사라서 요가 수련해야지, 라는 마음을 가지신 분들이 계신가요? 저는 사실 제 몸에 대해서 알아가는 방향이 너무나 좋아 매일 요가 수련을 하고 있답니다 또한 제가 아는 지식들을 총 동원해서 회원님들에게 알려드릴 때면 정말 그것만큼 뿌듯한 것이 없어요선물해줄 수 있는 힘 🎁 나의 재능을 널리 기부하리 1시간 제가 요가수업을 하며 50,000원을 받는다면 저는 10만원 이상의 강의를 해드리기 위해 노력하고 있습니다그것이 내가 살아가는 길이자 나의 행복이기 때문에 ☺️ (내가 요가강사하는 이유) 우선 오늘의 수련의 핵심은 등 근육을 사용하기 위한 나의 올바른 호흡법입니다 등 근육을 사용하지 못할 경우 등을 못세워 엉뚱한 곳에 힘이 들어가요목과 어깨 ! 내 목과 어깨 으~쓱 되어있는 .. 이전 1 2 3 4 다음
